「妊活のためにサプリを飲んでいる」

「食事にも気をつけている」

「それでも、なかなか思うような変化がない」

男性不妊で悩んでいる方から、このようなお話を聞くことがあります。

もちろん、妊娠は男性側だけで決まるものではありません。

女性側の状態や年齢、疾患、生殖医療の状況など、さまざまな要因が関係します。

そのうえで、男性側の身体づくりについて考えると、当院では大きく「3つのレベル」に分けて考えています。

レベル1：栄養
レベル2：吸収・循環
レベル3：生殖機能

「サプリを飲んでいるのに変わらない」という方は、もしかすると栄養より一段深いレベルにも目を向ける必要があるかもしれません。

レベル1｜栄養

精子をつくる「材料」は足りていますか？

まず考えたいのが栄養です。

精子をつくるためにも、身体にはさまざまな栄養素が必要です。

男性妊活では、

・亜鉛
・葉酸
・ビタミンD
・ビタミンC、Eなどの抗酸化栄養素
・オメガ3脂肪酸

などを意識している方も多いと思います。

食生活が乱れていたり、必要な栄養が不足していたりする場合は、まず食事を見直すことが大切です。

必要に応じてサプリメントを活用することも選択肢の一つです。

しかし、ここで一つ考えてほしいことがあります。

「栄養を摂ること」と「身体がその栄養を活かせること」は同じではありません。

そこで次のレベルが重要になります。

レベル2｜吸収・循環

摂った栄養を「活かせる身体」ですか？

どれだけ食事に気をつけても、高価なサプリを飲んでも、それだけで身体の状態が決まるわけではありません。

食事から摂ったものは消化・吸収され、身体の中で利用されていきます。

だから男性妊活では、

「何を摂るか」と同時に、「それを活かせる身体になっているか」

という視点も大切です。

例えば、

・長時間のデスクワーク
・運動不足
・睡眠不足
・日常的なストレス
・身体の緊張
・骨盤周辺の硬さ

などが続いていないでしょうか。

身体のコンディションや生活習慣は、自律神経や血流などとも関係しています。

精子だけを見るのではなく、精子をつくっている身体全体の状態を見る。

これが2つ目のレベルです。

レベル3｜生殖機能

精子をつくる場所の状態はどうですか？

そして、さらに考えたいのが生殖機能そのものの状態です。

栄養を意識する。

身体のコンディションも整える。

それでも、精子をつくる精巣を含めた生殖機能について確認する必要がある場合があります。

精子がつくられる過程には、

・ホルモン
・精巣周辺の温度環境
・酸化ストレス
・精索静脈瘤などの疾患

など、さまざまな要素が関係しています。

このレベルでは、

「何のサプリを追加するか？」

だけを考えるのではなく、

「精子をつくる環境そのものはどうなっているのか？」

という視点も大切になります。

精索静脈瘤やホルモンなどが疑われる場合には、泌尿器科などの医療機関で必要な検査を受けることも重要です。

男性妊活は「3つのレベル」で考える

ここまでを整理すると、

レベル1｜栄養
精子をつくるための材料を整える

↓

レベル2｜吸収・循環
摂った栄養を活かせる身体の土台を整える

↓

レベル3｜生殖機能
精子をつくる環境まで考える

という3つのレベルになります。

もちろん、すべての男性がレベル1→2→3の順番で問題を抱えているわけではありません。

大切なのは、

「今の自分は、どのレベルを見直す必要があるのか？」

という視点を持つことです。

特に、

「食生活には気をつけている」

「サプリも何種類も飲んでいる」

「それでも精液検査の数値などに思うような変化がない」

という方は、栄養だけではなく、吸収・循環や生殖機能まで視野を広げて考えてみることも大切です。

ますぎ鍼灸院では「3つのレベル」すべてを考えます

ますぎ鍼灸院では、男性不妊の身体づくりを一つの方法だけで考えていません。

レベル1：栄養
レベル2：吸収・循環
レベル3：生殖機能

この3つの視点から、一人ひとりの状態に合わせた身体づくりをサポートしています。

レベル1｜栄養 × ヘルスコーチング

食事や生活習慣を確認しながら、ヘルスコーチングの考え方を取り入れ、その人の身体や生活に合わせて必要なことをお伝えします。

一律に「これを食べましょう」「このサプリを飲みましょう」とするのではなく、今の身体と生活に必要なことを一緒に考えていきます。

レベル2｜吸収・循環 × 鍼灸・整体

鍼灸や整体によって身体の緊張やバランスにアプローチします。

さらに睡眠・運動・ストレス・生活習慣なども確認しながら、摂った栄養を活かしやすい身体の土台づくりを目指します。

レベル3｜生殖機能 × 高麗手指鍼

そして、ますぎ鍼灸院の特徴の一つが高麗手指鍼（こうらいしゅししん）です。

高麗手指鍼では、手の中に身体の各部位が対応しているという考え方があり、生殖器に対応するとされるツボもあります。

そのポイントに鍼で刺激を行い、生殖機能まで含めて身体にアプローチしていきます。

これは、一般的な身体への鍼とは異なる高麗手指鍼ならではの特徴です。

「精子」だけではなく「精子をつくる身体」を見る

男性不妊というと、

「精子の数を増やしたい」

「運動率を上げたい」

「どのサプリを飲めばいい？」

と、どうしても精子や栄養だけに目が向きがちです。

しかし、その精子をつくっているのは自分の身体です。

だからこそ、ますぎ鍼灸院では、

栄養を整える。
↓
栄養を活かせる身体をつくる。
↓
生殖機能まで考える。

この3つのレベルを大切にしています。

ヘルスコーチング × 鍼灸・整体 × 高麗手指鍼

一つの方法に偏るのではなく、現在の身体の状態を確認しながら、必要なところにアプローチしていく。

それが、ますぎ鍼灸院が考える男性不妊の身体づくりです。

サプリも飲んでいる。
食事にも気をつけている。
それでも「次に何をすればいいのかわからない」。

そんな方は、一度、

「自分は今、どのレベルを見直す必要があるのか？」

という視点から身体を考えてみてください。

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