精液検査を受けて、

「精子の運動率が低いと言われた」

「前回より運動率が下がっていた」

「サプリを飲んでいるのに数値が変わらない」

と悩んでいませんか？

精子運動率は、精液検査で確認される重要な項目の一つです。

しかし、運動率が低いからといって、原因を一つに決めることはできません。

また、精液検査の結果には変動があるため、一度の検査結果だけで男性側の状態すべてを判断することもできません。

今回は、精子の運動率が低いときに考えられることと、男性妊活で見直したいポイントについて解説します。

精子運動率とは？

精子運動率とは、精液中に存在する精子のうち、動いている精子がどの程度いるかを確認する指標です。

精液検査では、精子の数だけではなく、

・精液量
・精子濃度
・総精子数
・精子運動率
・正常形態率

など、複数の項目を確認します。

男性妊活では、

「精子が何匹いるのか」

だけでなく、

「その精子がどのような状態なのか」

まで確認することが大切です。

精子の運動率が低いと妊娠できない？

運動率が低かったからといって、

「妊娠できない」と決まるわけではありません。

妊娠には男性側だけでなく女性側を含め、さまざまな要素が関係します。

また、男性側についても精子運動率だけではなく、精子濃度、総精子数、形態など複数の項目があります。

そのため、

「運動率が○％だから妊娠できる」

「○％以下だから妊娠できない」

と単純に判断することはできません。

検査結果については、自己判断せず医師に相談することが大切です。

精子運動率は毎回同じではありません

精液検査について知っておきたいのが、検査結果には変動があるということです。

前回は運動率が良かったのに、今回は低かった。

逆に、前回より今回の方が良かった。

このようなこともあります。

精液所見には、

・禁欲期間
・発熱や体調不良
・睡眠
・生活習慣
・採精時の条件

など、さまざまな要素が関係する可能性があります。

そのため、一度の運動率だけを見て必要以上に落ち込むのではなく、必要に応じて再検査を行いながら評価することが重要です。

精子運動率が低いときに考えられる原因は？

精子運動率が低くなる背景は一つではありません。

生活習慣などが関係する可能性もありますが、男性不妊の原因となる疾患が隠れていることもあります。

そのため、

「運動率を上げる食べ物は？」

「どのサプリを飲めばいい？」

と考える前に、まずは医療機関で原因を確認することが重要です。

精索静脈瘤が関係している場合もあります

男性不妊の原因の一つに精索静脈瘤があります。

精索静脈瘤は精液所見に影響することがあるため、疑われる場合には泌尿器科などで検査を受けることが重要です。

ますぎ鍼灸院では、精索静脈瘤そのものへの施術は行っていません。

精索静脈瘤が疑われる場合や診断されている場合は、治療方針について泌尿器科などの医療機関で相談していただくことをおすすめしています。

病院で行う検査・診断・不妊治療と、鍼灸院で行う身体づくり。

この役割を分けて考えることが大切です。

運動率が低かったら生活習慣も確認する

医療機関で必要な検査を受けたうえで、男性側から見直せることもあります。

例えば、

・睡眠不足が続いていないか
・運動不足になっていないか
・長時間座りっぱなしになっていないか
・飲酒量が多くなっていないか
・喫煙習慣がないか
・食生活が乱れていないか
・体重が増えすぎていないか

などです。

一つだけ変えれば運動率が必ず上がるというものではありません。

だからこそ、男性妊活では生活全体を確認することが大切です。

サプリメントを飲んでいるのに運動率が変わらないのはなぜ？

男性妊活を始めると、

「亜鉛」

「CoQ10」

「ビタミンD」

など、さまざまな栄養素やサプリメントの情報を目にすると思います。

もちろん、栄養や食事は男性妊活を考えるうえで大切な要素の一つです。

しかし、ますぎ鍼灸院では、

「何を摂るか」だけではなく、「摂ったものを身体の中でどのように活かすか」まで考えることが大切

だと考えています。

食べたものは、

食べる
↓
消化する
↓
吸収する
↓
血液によって運ぶ
↓
身体の組織で利用する

という過程をたどります。

そのため、男性妊活を「何を飲むか」「何を食べるか」だけで考えるのではなく、身体全体のコンディションまで確認することが大切だと考えています。

ますぎ鍼灸マッサージ院では3つのレベルから男性妊活を考えます

ますぎ鍼灸マッサージ院では、男性妊活の身体づくりを、

① 栄養
② 吸収・循環
③ 生殖機能

という3つのレベルから考えています。

① 栄養｜身体をつくる材料

まずは普段の食事や生活習慣を確認します。

どのような食事をしているのか、現在どのようなサプリメントを飲んでいるのかなどを確認し、その方の生活に合わせて必要なことを考えます。

当院では、分子栄養学などの考え方も参考にしながら、男性妊活に必要な食事・栄養についてお伝えしています。

② 吸収・循環｜栄養を活かす身体づくり

次に身体全体の状態を確認します。

長時間のデスクワーク、運動不足、身体の緊張、姿勢や身体の硬さなども確認し、鍼灸・整体を組み合わせながら、その方の状態に合わせて身体のコンディションを整えていきます。

栄養を摂るだけではなく、消化・吸収・循環まで含めて身体全体を見る。

これが当院で大切にしている考え方です。

③ 生殖機能｜精巣まで含めて考える

3つ目が生殖機能です。

ますぎ鍼灸院では、精液検査の結果や病院での検査内容、次回の採精予定なども確認します。

そのうえで、男性妊活の身体づくりの一つとして高麗手指鍼を取り入れています。

高麗手指鍼は、手に身体の各部位が対応しているという考え方をもとに、手にある精巣のツボへ刺激を行います。

高麗手指鍼によって男性不妊の原因疾患を治療したり、妊娠を保証したりするものではありません。

病院で必要な不妊治療や検査を受けながら、当院では次の採精に向けた身体づくりをサポートしています。

精子運動率を考えるなら「次の採精日」も確認する

精子運動率が低かったとき、

「何をすればいいですか？」

と考えることも大切ですが、もう一つ確認してほしいことがあります。

それが、

「次の採精まで、あと何ヶ月あるのか？」

です。

精子は、精巣でつくられ始めてから成熟するまでに一定の期間が必要です。

そのため男性妊活では、採精直前だけではなく、ある程度の時間軸を持って身体づくりを考えることが大切です。

ますぎ鍼灸院では、約3ヶ月という時間軸を一つの目安として、次回の精液検査・採精・採卵などの予定から逆算しながら身体づくりを考えています。

3ヶ月ない場合でも、何もできないわけではありません。

残された期間を確認し、今から見直せることを整理していきます。

よくある質問｜精子運動率について

Q. 精子運動率が低いと妊娠できませんか？

精子運動率だけで妊娠できる・できないを判断することはできません。

精子濃度や総精子数、形態などの男性側の要素だけでなく、女性側を含めたさまざまな要素が関係します。

検査結果については、医師に相談しながら総合的に評価することが大切です。

Q. 精子運動率は検査するたびに変わりますか？

変動することがあります。

精液所見には禁欲期間、体調、発熱、採精条件などさまざまな要素が関係するため、一度の結果だけで判断しないことが重要です。

Q. 精子運動率が低かったら何科に相談すればいいですか？

男性不妊を扱っている泌尿器科などへの相談が選択肢になります。

特に数値が大きく低下している場合や、精索静脈瘤などが疑われる場合には、まず医療機関で原因について確認することが重要です。

Q. サプリメントを飲めば精子運動率は上がりますか？

特定のサプリメントを飲めば、すべての人の精子運動率が上がるとは言えません。

男性不妊の背景は一人ひとり異なります。

サプリメントだけに頼るのではなく、必要な検査を受けたうえで、食事・睡眠・運動なども含めて考えることが大切です。

Q. 男性妊活は何ヶ月前から始めればいいですか？

ますぎ鍼灸院では、精子がつくられ成熟していく時間を考え、約3ヶ月を一つの目安として身体づくりを考えています。

ただし、次回の採精まで3ヶ月ない場合でも、その時点から見直せる食事や生活習慣、身体のコンディションがあります。

病院の予定を確認しながら考えることが大切です。

まとめ｜精子運動率だけを見るのではなく身体全体を考える

精液検査で精子運動率が低かったとしても、その原因を一つに決めることはできません。

まずは必要に応じて男性不妊を扱う医療機関で検査を受け、原因について確認することが重要です。

そのうえで、

① 栄養｜身体をつくる材料

② 吸収・循環｜栄養を活かすための身体づくり

③ 生殖機能｜精巣まで含めて考える

という複数の視点から男性側の身体を考えていきます。

ますぎ鍼灸マッサージ院では、

「何を飲むか・何を食べるか」だけで終わらせず、消化・吸収・循環、そして生殖機能まで身体全体を一つの流れとして考えること

を大切にしています。

病院では必要な検査・診断・不妊治療を受ける。

鍼灸院では、次の採精に向けて身体のコンディションを整えていく。

この2つを併用しながら男性妊活に取り組むことをおすすめしています。

神楽坂で男性不妊・男性妊活の身体づくりをサポート｜ますぎ鍼灸マッサージ院

ますぎ鍼灸マッサージ院では、男性不妊・男性妊活でお悩みの方に、食事・栄養、生活習慣、鍼灸、整体、高麗手指鍼などを組み合わせた身体づくりをサポートしています。

精子運動率だけを見るのではなく、精子濃度や総精子数などの検査結果、現在の生活習慣や身体の状態、病院での今後の予定なども確認します。

次回の精液検査・採精・採卵などの予定から逆算しながら、男性側から今できることを一緒に整理していきます。

ますぎ鍼灸マッサージ院｜アクセス

神楽坂駅 2番出口（矢来口）徒歩1分

〒162-0805
東京都新宿区矢来町124-3 ブリス神楽坂205

TEL：03-6262-6835

新宿区・神楽坂で男性不妊・男性妊活についてお悩みの方が、病院での不妊治療や検査と並行しながら、次の採精に向けて身体のコンディションを整えていくためのサポートを行っています。