【パニック障害】太衝のツボ

 

パニック障害の改善法：太衝のツボを押して脳の誤作動を整える

 

パニック障害は、多くの人にとって理解しがたい現象です。

 

精神疾患と見なされることが多いですが、実際には脳の誤作動が原因となっています。

 

この誤作動を整えるためには、頭部に上がってしまった「気」を下げることが大切です。

 

今回は、パニック障害の改善法として、足のツボ「太衝（たいしょう）」を押す方法をご紹介します。

 

 

 

太衝の位置

 

太衝は、足の親指と人差し指の骨が交わるところにあります。

 

具体的には、2本の骨の間を触っていくと指が止まる場所が太衝です。

 

この場所を押すことで、さまざまな効果が期待できます。

 

 

 

太衝を押すことで得られる効果

 

 

1. 副交感神経の活性化

 

太衝を刺激することで、副交感神経が活性化されます。

 

これにより、自律神経のバランスが整い、イライラやストレスを和らげることができます。

 

2. 頭痛や目の痛みの緩和

 

頭部に上がった「気」を下げる効果もあるため、頭痛や目の痛みを和らげることができます。

 

3. 全身のリラックス

 

副交感神経が活性化することで、全身がリラックスしやすくなり、心身の緊張を解消する助けとなります。

 

 

 

太衝の押し方

 

 

1. リラックスした姿勢をとる

 

椅子に座るか、床に座ってリラックスした姿勢をとります。

 

 

2. 太衝の場所を見つける

 

足の親指と人差し指の骨が交わるところを触って、指が止まる場所を見つけます。

 

 

3. ゆっくりと押す

 

親指で太衝をゆっくりと押します。強すぎず、心地よい圧力で押すのがポイントです。

 

片足ずつ、数分間ずつ行います。

 

 

 

日常生活での活用

 

太衝を押す方法は、日常生活の中でも簡単に取り入れることができます。

 

ストレスを感じたときや、リラックスしたいときにぜひ試してみてください。

 

継続的に行うことで、脳の誤作動を整え、自律神経のバランスを保ちやすくなります。

 

 

 

 

まとめ

 

 

パニック障害に対する対処法として、太衝を押すことは非常に有効です。

 

脳の誤作動を整え、頭部に上がった「気」を下げることで、心身のバランスを取り戻す助けになります。

 

自分でできる対処法を知っておくことで、不安や恐怖に対処する力を養い、より安定した日常生活を送る一助となるでしょう。

 

ぜひこの方法を取り入れて、快適な生活を目指してみてください。