【パニック障害】百会のツボ

 

パニック障害の改善法:百会のツボを活用する

 

パニック障害は、精神疾患として捉えられがちですが、実際には脳の誤作動が引き起こすものです。

 

頭部に上がった気を下げることが、症状を和らげるために重要です。

 

今回は、万能のツボ「百会」を活用して、パニック障害の改善を目指す方法についてお伝えします。

 

 

百会とは?

 

百会(ひゃくえ)は、「多くの経絡が会うところ」という意味を持つツボで、頭のてっぺんに位置しています。

 

このツボはさまざまな健康効果を持つことで知られ、自律神経と直結してその働きを整える作用があります。

 

ストレスや不眠、自律神経系の不調にも効くと言われています。

 

 

百会の場所と刺激方法

 

百会は、左右の耳を結んだ線と、鼻の先から頭頂部に向かって伸びる線が交わる点にあります。

 

簡単に見つける方法は、両耳の上を軽く指で押さえ、頭頂部までそのまま上がったところを探すことです。

 

ここを指の腹で軽く押したり、円を描くようにマッサージすることで刺激します。

 

 

 

百会の効果

 

1. 自律神経の調整

 

百会を刺激することで、自律神経のバランスが整い、ストレスや不安を軽減する効果が期待できます。

 

これは、脳の誤作動によって引き起こされるパニック障害の症状を和らげるのに役立ちます。

 

2. 気の循環を促す

 

頭部に上がった気を下げ、全身の気の循環をスムーズにする効果があります。

 

これにより、心身のリラックスを促し、落ち着きを取り戻す助けとなります。

 

3. 不眠の解消

 

自律神経が整うことで、夜間のリラックス状態が促進され、不眠の改善にもつながります。

 

 

 

実践方法

 

1. リラックスした姿勢を取る

 

座ったり横になったりして、リラックスできる姿勢を見つけましょう。

 

2. 百会のツボを見つける

 

両耳の上を軽く押さえ、そのまま頭頂部まで指を移動させて百会の位置を確認します。

 

3. 指圧やマッサージ

 

指の腹を使って軽く押したり、円を描くようにマッサージします。

数分間続けることで効果が期待できます。

 

 

 

日常生活での取り入れ方

 

百会を刺激する方法は、パニック発作が起こったときだけでなく、日常的に取り入れることでストレスの軽減や自律神経のバランス維持に役立ちます。

 

特に、寝る前のリラックスタイムや、ストレスを感じたときに行うと効果的です。

 

 

 

まとめ

 

パニック障害の改善には、脳の誤作動を整える方法が有効です。

 

百会のツボを刺激することで、自律神経のバランスを保ち、頭部に上がった気を下げる効果が期待できます。

 

このシンプルな方法を日常生活に取り入れて、心身の安定を目指してみてください。

当院のパニック障害に対する施術

一人一人の症状に合わせた「ブレインチューニング」と腹部・頚部を緩める「自律神経の調整」でパニック障害を改善していきます。

 

パニック障害を改善する当院のアプローチ

 

①脳の誤作動をブレインチューニング
②腹部(太陽神経叢)の緊張の改善
③頚部(星状神経節)の緊張の改善

 

ますぎ鍼灸院では、「ブレインチューニング」という脳の誤作動を正常化させる施術法と手技施術を組み合わせた独自の施術法を行います。

 

パニック障害は、脳の特定の領域が過剰に反応することによって引き起こされると考えられています。この過剰反応が「脳の誤作動」として認識され、これを改善することでパニック障害も改善されます。

 

脳の誤作動をチューニングするにはコツがあり、一人一人の状況に合わせて改善法をお伝えしていきます。

 

パニック障害の改善には、自律神経系のバランスを取り戻すことも重要です。特に、太陽神経叢と星状神経節の調整を行うことで、交感神経の過剰な活動を抑え、副交感神経の働きを促進することが可能です。

 

これにより、心身のリラックスが促され、パニック発作の頻度や強度が軽減されていきます。

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