【パニック障害】神門のツボ

 

パニック障害の改善法:神門(しんもん)を押してリラックス

 

パニック障害は、精神疾患ではなく、脳の誤作動によるものです。日常生活の中で、脳が誤って危険信号を発し、強い不安感や恐怖感を引き起こすことがあります。

 

そんなときに役立つのが、「神門(しんもん)」というツボです。

 

今回は、このツボを活用することで、パニック障害の症状を和らげる方法についてご紹介します。

 

 

神門(しんもん)とは?

 

神門は、自律神経の興奮状態を抑える効果があり、心をリラックスさせるツボです。

 

手首の内側に位置し、ストレスによる便秘や腸のトラブルにも効果があります。

 

さらに、排尿困難や小指の痙攣、手のひらの熱感、皮膚のかゆみ、疲労、食欲不振、嘔吐、むくみなどにも効果的です。

 

 

神門の場所と押し方

 

神門は手首の内側、手のひら側にあります。具体的には、小指側の手首のしわの内側のくぼんだ部分です。

 

親指を使って、ゆっくりと押しながら、深呼吸を繰り返します。

 

痛くない程度の力で、リズミカルに押すと良いでしょう。

 

 

神門を押すことで得られる効果

 

1. 自律神経の調整

 

興奮状態の自律神経を鎮めることで、心を落ち着かせる効果があります。

 

2. 腸のトラブル解消

 

ストレスによる便秘や腸の不調を改善します。

 

3. その他の不調改善

 

排尿困難、小指の痙攣、手のひらの熱感、皮膚のかゆみ、疲労、食欲不振、嘔吐、むくみなど、様々な身体の不調に対処します。

 

 

実践方法

 

1. 静かな場所を見つける

 

リラックスできる環境を整えます。

 

2. 神門の位置を確認

 

手首の内側、小指側の手首のしわの内側を見つけます。

 

3. ゆっくりと押す

 

親指で神門を押しながら、深呼吸を繰り返します。数分間続けてください。

 

 

日常生活での活用

 

神門を押す方法は、パニック発作が起こったときだけでなく、普段からリラックスしたいときや、ストレスを感じたときに役立ちます。

 

継続的に行うことで、心身のバランスを保ちやすくなり、日常生活の質も向上します。

 

 

まとめ

 

神門(しんもん)は、パニック障害の改善法として非常に効果的なツボです。

 

脳の誤作動による不安や恐怖を和らげるために、ぜひこのツボ押しを試してみてください。

 

自律神経のバランスを整え、心身ともにリラックスできる効果を実感できるでしょう。

当院のパニック障害に対する施術

一人一人の症状に合わせた「ブレインチューニング」と腹部・頚部を緩める「自律神経の調整」でパニック障害を改善していきます。

 

パニック障害を改善する当院のアプローチ

 

①脳の誤作動をブレインチューニング
②腹部(太陽神経叢)の緊張の改善
③頚部(星状神経節)の緊張の改善

 

ますぎ鍼灸院では、「ブレインチューニング」という脳の誤作動を正常化させる施術法と手技施術を組み合わせた独自の施術法を行います。

 

パニック障害は、脳の特定の領域が過剰に反応することによって引き起こされると考えられています。この過剰反応が「脳の誤作動」として認識され、これを改善することでパニック障害も改善されます。

 

脳の誤作動をチューニングするにはコツがあり、一人一人の状況に合わせて改善法をお伝えしていきます。

 

パニック障害の改善には、自律神経系のバランスを取り戻すことも重要です。特に、太陽神経叢と星状神経節の調整を行うことで、交感神経の過剰な活動を抑え、副交感神経の働きを促進することが可能です。

 

これにより、心身のリラックスが促され、パニック発作の頻度や強度が軽減されていきます。

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